Статья описывает пять упражнений для развития чувствительности ладоней, которые помогут достичь внетелесного контакта с различными объектами. Упражнения включают потирание ладоней, движение рук от себя, сжимание и разжимание рук, а также работу с теплом и пульсацией в пальцах. Практика упражнений рекомендуется ежедневно.